입덧 울렁거림이 나타난다면?

입덧 울렁거림 증상으로

힘들어하시는 분들 많으시더라구요 ㅠㅠ

임신초기에 입덧 울렁거림 증상을

가장 많이 느끼시지만

임신초기에 없다가

임신후기에 갑자기 나타나는 분들도 있으시더라구요!

오늘은 입덧 울렁거림증상에 대해

알아보도록 하겠습니다.

입덧 울렁거림증상, 왜 나타날까요?

입덧 울렁거림 증상이

나타나는 이유는

아직까지 뚜렷한 원인은 없지만

임신을 유지하기 위해 

나타나는 호르몬의 영향으로 인해

소화불량, 더부룩함 증상과함께

입덧 울렁거림 증상이 나타날수 있다고 합니다.

입덧 울렁거림 증상이 나타난다면?

입덧 울렁거림 증상이 나타날때에는

환기를 시켜주는 것이 좋고

가벼운 산책을 해주시는 것이 좋습니다!

그리고 입덧을 완화해주는

음식을 섭취해주는것도

좋은 방법인데요?

입덧 울렁거림, 예방 음식은?

입덧 울렁거림 증상을 완화해주는 음식으로는

레몬,사과 등과 같이

신음식이 도움이 된답니다.

그리고 차가운 아이스크림,물 등도 좋고

아이비과자와 같은 비스킷종류도

도움이 된다고 해요!

입덧 울렁거림, 예방방법은?

수시로 수분섭취와

이 시기에는 태아에게 좋은 음식보다는

산모님께서 먹고 싶은 음식들을 섭취해

영양분 섭취에 신경써주셔야 합니다.

그리고 공복상태에는 입덧 울렁거림 증상이

더욱 악화될수 있기때문에

공복상태가 나타나지 않게 해주세요!