임신 엽산 복용시기,꼭 확인해야되는것은?

임신을 하기전 부터 복용하면 좋은

엽산.

임신중 필수 영양제라고 하는데요!

오늘은 임신 엽산 복용시기와

주의사항 확인해보도록 하겠습니다.

임신 엽산 복용시기, 언제가 좋을까?

임신 엽산 복용시기가

정확하게 언제라고 정해져있는것은 아니지만

엽산이 임신중에 필요로 하는 만큼

체내에 쌓이는데 시간이 걸리기때문에

임신을 하고 나서 복용하면

조금 늦은 시기라고 해요

임신 엽산 복용시기는 

임신 3개월 전부터

먹어주는게 장 좋고

적어도 한달전부터 복용하는 것이

태아에게 좀 더 좋은 영향을 준다고 합니다.

임신 엽산 복용시기는

임신 3개월전부터 임신 후 3개월정도로

잡는다고 해요

그 이유는 임신 3개월이 되면

태아의 신경계가 완성되어

엽산을 더 이상 먹지 않아도 되기 때문입니다.

임신 엽산 복용시기에 

더 흡수율을 높히는 방법은?

임신 엽산 복용시기에

비타민B와 함께 혹은

엽산이 풍부한 시금치, 쑥갓,아스파라거스

콩나물,딸기,오렌지,키위 등과

함께 섭취해주면 더욱 좋답니다.

엽산은 공복에 섭취해주면 더욱 좋고

입덧이 심해진 경우라면

다른 엽산제로 바꿔보셔야 해요

임신 엽산 복용시기에 대해

살펴보았어요 ㅎㅎ

보건소에서 무료로 제공하는 곳도 있다고 하니

참고해두세요 : )

그리고 임신초기에 많이 맞는

유산방지주사때문에 태아보험이 보류되거나

거절되는 경우가 종종 있더라구요

그래서 준비할수 있을때 미리미리 해둬야

22주넘으면 아예 가입이 거절되지않는답니다!