임신 부종관리, 잘못하게되면?

안녕하세요 육아마미예용 ㅎㅎ

오늘은 임신 부종관리에 대한 정보를

공유해보려고 해요 : )

임신 부종관리 내용 잘숙지해두셨다가

도움이 되셨으면 좋겠습니다!

임신 부종관리가 필요한 이유는?

임신을 하고 나면

임신 호르몬의 영향도 있지만

주수가 지날수록 태아의 크기가 커져

혈액순환이 잘 되지 않아

임산부 부종이 잘 나타난다고 해요.

심한 경우 임신중 부종으로 인해

잠을 설칠 수 있을 뿐만 아니라

태아성장발육등에도 영향이 미칠수 있답니다.

그렇기 때문에 임신 부종관리

신경써야겠죠?

임신 부종관리는 어떤 것이 있나요?

첫번째, 식이조절!

임신 부종관리 가장 기초적인것이

바로 식이조절인데요

맵고짠 자극적인 음식은

임신 부종관리에 좋지않기때문에

가급적이면 피해주시고

저염식, 충분한 수분관리가 

이루어지도록 해주세요 : )

임신 부종관리 두번째, 틈틈히 스트레칭!

임신중 가벼운 산책과 스트레칭은

임신 부종관리 뿐만 아니라

체중조절에도 좋답니다

하루에 2~30분정도는 가벼운 산책을 해주시고

틈틈히 마사지 밑 스트레칭을 해주세요 : )

임신 부종관리, 세번째 다리는 높게!

계속 다리를 아래로 두다보면

피가 쏠려 임산부분들뿐만 아니라

다른분들도 혈액쏠림으로 인해 

부종이 나타날수 있습니다.

수면을 취할때 혹은 하루에10분정도

쿠션을 두고 다리를 올려두는 것도 

도움이 된다고 해요!

그리고 족욕해주는것도 도움이 된다고 하니

 참고해주세용

임신 부종관리에 대한 정보 공유해보았어요 : )

최근 예비부모님들께서 많이 

정보공유해달라는것하나가 

태아보험인데용 : )

아무래도 태아보험은 친절하게 꼼꼼히

가입도와주고

가입후에도 체계적으로 관리해주는곳으로

준비하셔야 하죠 ㅎㅎ

태아보험 무료로 상담받을수 있는곳

공유하고 갈게요~

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