임신중 콜라,섭취가능량은?

임신을 하고나면

속이 계속 미식거리고

답답하다보니까

시원한 콜라한잔이 많이 생각나더라구요ㅠㅠ

그런데 평상시에도 안좋지만

임신중에는 탄산음료 섭취하면

더 안좋다고 해서

걱정이 많이 되더라구요ㅠㅠ

오늘은 임신중 콜라에 대해

알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다.

임신중 콜라는 절대 먹어서

안되는 음료까지는 아니지만

소량의 카페인이 들어 있고

당분이 높기때문에

임신성 당뇨위험은 물론

체중조절이 힘들어질수 있습니다.

그리고 임신중 콜라를

꾸준히 정기적으로 섭취하게되면

아기가 작게 태어나거나

유산위험성이 높아질수 있어

주의해주셔야 합니다.

그리고 임신을 하고 나서부터는

칼슘섭취에 신경쓰시기 시작해야하는데요

이때 임신중 콜라 섭취는

철분흡수를 방해해

엄마가 필요로하는 

철분흡수가 더 필요해진답니다.

그럼 엄마에게도 빈혈을 일으킬수 있어

태아의 성장에도 지장이 생길수 있기때문에

꼭 주의해주셔야해요

또한 태아의 두뇌성장과

골격을 만드는 중요한 영양소인

칼슘!

임신중 콜라섭취는

콜라에 함유된 인산 성분 및

탄산성분이 뼈를 약화시킬뿐만아니라

칼슘을 오히려 배출시킨답니다.

임신중 콜라, 전혀마시면 안되는건아니지만

가급적이면 많은 양을 섭취하지 않도록

해주는 것이 좋겠죠?