임신중 엉덩이통증 해결방법은?

몇일전부터 임신중 엉덩이통증이나

허리통증이 자꾸 느껴지더라구요 ㅠㅠ

그래서 의사쌤한테 물어보니까

임신중 엉덩이통증 흔한 증상이라고

심하지않으니 괜찮다고 하시더라구요 ㅎㅎ

임신중 엉덩이통증은 사람마다

증상이 조금씩 다르게 나타날 수 있는데

엉치뼈쪽부터 허리까지

자세를 바꿀때마다 찌릿찌릿하게

아프답니다 ㅠㅠ

처음에 임신중 엉덩이통증이 느껴졌을때

인터넷에 검색해보니까

대부분 환도선다고 하더라구요

천장관절증후군이라고

꼬리뼈와 엉덩이뼈를 연결해주는 부위가

바로 환도인데 여기가 늘어나고 

관절이 느슨해져 통증이 느껴지는 증상이요!

임신중 엉덩이통증이

보통 환도선다는 증상으로 나타난다면

양반다리를 한다거나

허리를 숙인다거나

오래서 있고 앉아있을때

더욱 심해진다고 합니다!

임신중 엉덩이통증 완화하기 위해서는

운동을 꾸준히 해줘

엉덩이근육을 발달시켜주고

우선적으로 따뜻하게 온찜질을 해주거나

자세바꿀때 천천히 움직이기

스트레칭해주기 등을

해주는것이 도움이 된다고 합니다 : )

임신중 엉덩이통증도 있고해서

병원에 방문했다가

태아보험 22주이전까지만

된다고 준비했냐는 말에 

헉 해서 준비했어요 ㅎㅎ

아슬아슬했지만 잘 가입한거같아

뿌듯해요 ^^

태아보험 잘 몰라서

도움받았던곳 링크 남기고갈게요~

도움이되셨으면 좋겠습니다 : )

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