안녕하세요, 육아마미입니다!

오늘은 임산부 손목통증에 대해

이야기 해볼까해요 : )

임산부 손목통증 왜 나타나는지

나타날 때 주의사항은 없는지

확인해보도록 할까요?

임산부 손목통증은 보통

출산후 나타나기 쉬운 증상인데요

임산부 손목통증 뿐만 아니라

손가락 마디마디 시리거나

통증 증상이 나타난답니다.

임산부 손목통증은

호르몬의 영향으로

나타날 수 있는데요

보통 중기를 지나 후기에

무거운 물건을 들거나

앉았다가 일어날때 바닥을 짚어

체중을 실으면서 심해질수 있습니다.

임산부 손목통증은

체내에 철분이 부족하게 되어

나타나는 경우라고도 하는데요

보통 임신중에 활동량이 적어지고

자세가 잘못되어 나타나는 경우도 많답니다.

임산부 손목통증을 예방하기 위해서는

틈틈히 스트레칭과 마사지를 해주시고

무엇보다 손목에 

무리가 가지 않도록 해주셔야 합니다.

가장 중요한것은 

자세를 바르게 해주는것!

꼭 기억해주세요 : )

임산부 손목통증에 대해 이야기해보았습니다!

특히 명절이 지나고나면

임산부 손목통증을 호소하시는 분들

많으시더라구요 ㅠㅠㅠ

임산부 손목통증 미리 예방해주셔야겠죠?

그리고 임신중 꼭 기억해두셔야하는것중 하나가

바로 태아보험!

태아보험도 임신중에만 준비할수 잇다고하니

늦지않게준비해두세요~

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임신을 하게되면 기관지뿐만 아니라

전체적으로 약해지기 쉬운데요

특히 환절기에나 아침에

기침증상으로 힘들어하시는분들이

꽤나 많으시더라구요ㅠㅠ

임신중 기침이 배에 힘이 들어가다보니

태아에게 영향이 미치지는 않는지

자세히 알아보아야할것같아요!

임신중 기침 어떤 영향이

미칠까요?

임신중 기침 증상 왜 나타날까요?

임신중 기침은 면역력이 떨어지다보니

쉽게 나타날 수 있는데요.

특히 기침감기로 나타나는 경우

방치해두면 폐렴으로 이어질수 있어

가급적이면 일찍 병원을

방문해주시는것이 좋습니다.

임신중 기침 증상, 대처방법은?

임신중 기침이 나타나면

따뜻한 물을 목이 건조하지않도록

자주 섭취해주시고

목에 스카프를 둘러 

따뜻하게 해주시는것이 좋습니다.

임신중 기침에 좋은 차는?

유자차, 생강차, 도자지차,오미자차가

기관지건강에 좋기때문에

임신중 기침에 좋은 차라고 해요!

그리고 유자차나 오미자차의 경우

비타민이 풍부하게 들어있어

감기예방에도 좋답니다 : )

임신중 기침 너무 심하다면?

임신중 기침이 너무 심하다면

즉시 병원을 방문하셔서

전문의와 충분히 상담을 해보시는것이

중요하답니다!

너무 심한경우 

숙면을 취하기 힘들어하시는데

임신중에는 스트레스가 오히려

더 좋지않을수 있기때문에

참지마시고 병원을 방문해주세요 : ) 

올바른 호흡법은

임신중일 때 뿐만 아니라

일상생활 건강에도 도움이 된답니다.

오늘은 임산부 호흡법에 대해

알아보고 

어떤 호흡법이 나쁘고 좋은지

알아보도록 하겠습니다!

임산부 호흡법에도 심호흡이 좋다고해요!

임산부 호흡법에 좋은

심호흡은

몸속 깊은 곳에서 가슴 들먹이지 않고

호흡을 가늘고 길게 들이쉬었다가

가늘고 길게 내쉬는 방법을 말한답니다

임산부 호흡법,심호흡은

마음을 안정시키고

차분히 하는데 도움을 주고

임신중 감절기복, 불안할대

특히 좋은 호흡법이라고 해요

하지만 전신의 모공으로 호흡을 들이쉬고

내쉬는 혈액순환과 우울증에 좋은

체호흡은

임산부에게 좋지 않으므로

참고해주세요!

임산부 호흡법은 처음부터

무리하게 해서 하려고 하지말고

천천히 마음을 안정시킨후

조금씩 정확하게 해주는것이

중요하답니다

임산부 호흡법에 대해

알아보았습니다!

임산부 호흡법 처음에는 어려울수 있는데

조금씩 따라해주면 태아에게도 좋지만

무엇보다 산모에게 더 좋다는사실!

그리고 태아와 산모에게 좋은 정보 한가지더 ++

태아보험은 임신사실확인한 후부터

가입이 가능하다는사실 알고계셨나요?

혹여나 유산방지주사를 맞게되거나

기형아검사에서 이상이 발견되면

가입 거절될수있기때문에 미리

준비해두시는것이 좋을것같아요!

태아보험 무료상담받아보실수 있도록

링크공유하고갈게요~!!

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