임신8주태교 시작해도 될까요?

 

 

태교를 시작하는 시기는

뱃속의 태아의 크기가 4~6cm 정도로 자라고

얼굴을 구성하는 눈커풀, 귀, 코가 생기며

뇌의 대부분의 기능이 완성되는

8~11주 부터 시작을 하실 수 있습니다.

그렇기 때문에 임신8주태교는 태교를 시작하기

정말 좋은 타이밍이라고 할 수 있죠.

 

 

최근 날씨가 더워지면서 추천해 드릴만한

임신8주태교에는 수영 태교가 있는데요.

태아와 엄마의 건강을 함께 챙길 수 있는 운동태교가 좋기 때문입니다.

수영 태교는 임산부가 평소에는 잘 사용하지 않던

근육을 자극하기 때문에 태아의 뇌 발달에

굉장히 효과적인 운동 태교입니다.

 

 

수영 태교가 임산부와 아기에게 어떤 효과가 있냐면

수영으로 인한 유산소 운동으로 엄마가 산소를 흡수하면

이것이 탯줄을 통해서 태아에게 전달되어, 태아 뇌 발달을 도와줍니다.

또한 운동을 물속에서 하기 때문에 허리와 관절에

무리를 주지 않고, 근력이 강화되고 폐활량도 증가합니다.

임신8주태교로는 정말 좋죠.

 

 

그리고 임신8주태교인 수영 태교의 또 다른 효과로는

뱃 속의 태아가 편안한 상태가 된다고 합니다.

평상시에는 중력의 영향을 받아서

몸이 약간 눌리는 답답함을 느끼는데

엄마가 물 속에 있는 동안에는

물의 부력에 의해서 뱃 속의 태아도

보다 편하고 안정감 있게 쉴 수 있다고 하네요.

 

아무리 좋은 운동 태교라도

준비 운동과 마무리 운동은 반드시 하셔야합니다.

물속에 들어가기 전에는 꼭 준비 운동을 한 후

발차기 연습도 해서 감각을 다시 익혀놔야 합니다.

준비 운동과 마무리 운동은 몇 번을 강조해도 좋은 것이니

꼭 명심해서 성공적인 임신8주태교가 되셨으면 좋겠습니다.