임신을 하게되면 기관지뿐만 아니라

전체적으로 약해지기 쉬운데요

특히 환절기에나 아침에

기침증상으로 힘들어하시는분들이

꽤나 많으시더라구요ㅠㅠ

임신중 기침이 배에 힘이 들어가다보니

태아에게 영향이 미치지는 않는지

자세히 알아보아야할것같아요!

임신중 기침 어떤 영향이

미칠까요?

임신중 기침 증상 왜 나타날까요?

임신중 기침은 면역력이 떨어지다보니

쉽게 나타날 수 있는데요.

특히 기침감기로 나타나는 경우

방치해두면 폐렴으로 이어질수 있어

가급적이면 일찍 병원을

방문해주시는것이 좋습니다.

임신중 기침 증상, 대처방법은?

임신중 기침이 나타나면

따뜻한 물을 목이 건조하지않도록

자주 섭취해주시고

목에 스카프를 둘러 

따뜻하게 해주시는것이 좋습니다.

임신중 기침에 좋은 차는?

유자차, 생강차, 도자지차,오미자차가

기관지건강에 좋기때문에

임신중 기침에 좋은 차라고 해요!

그리고 유자차나 오미자차의 경우

비타민이 풍부하게 들어있어

감기예방에도 좋답니다 : )

임신중 기침 너무 심하다면?

임신중 기침이 너무 심하다면

즉시 병원을 방문하셔서

전문의와 충분히 상담을 해보시는것이

중요하답니다!

너무 심한경우 

숙면을 취하기 힘들어하시는데

임신중에는 스트레스가 오히려

더 좋지않을수 있기때문에

참지마시고 병원을 방문해주세요 : ) 

올바른 호흡법은

임신중일 때 뿐만 아니라

일상생활 건강에도 도움이 된답니다.

오늘은 임산부 호흡법에 대해

알아보고 

어떤 호흡법이 나쁘고 좋은지

알아보도록 하겠습니다!

임산부 호흡법에도 심호흡이 좋다고해요!

임산부 호흡법에 좋은

심호흡은

몸속 깊은 곳에서 가슴 들먹이지 않고

호흡을 가늘고 길게 들이쉬었다가

가늘고 길게 내쉬는 방법을 말한답니다

임산부 호흡법,심호흡은

마음을 안정시키고

차분히 하는데 도움을 주고

임신중 감절기복, 불안할대

특히 좋은 호흡법이라고 해요

하지만 전신의 모공으로 호흡을 들이쉬고

내쉬는 혈액순환과 우울증에 좋은

체호흡은

임산부에게 좋지 않으므로

참고해주세요!

임산부 호흡법은 처음부터

무리하게 해서 하려고 하지말고

천천히 마음을 안정시킨후

조금씩 정확하게 해주는것이

중요하답니다

임산부 호흡법에 대해

알아보았습니다!

임산부 호흡법 처음에는 어려울수 있는데

조금씩 따라해주면 태아에게도 좋지만

무엇보다 산모에게 더 좋다는사실!

그리고 태아와 산모에게 좋은 정보 한가지더 ++

태아보험은 임신사실확인한 후부터

가입이 가능하다는사실 알고계셨나요?

혹여나 유산방지주사를 맞게되거나

기형아검사에서 이상이 발견되면

가입 거절될수있기때문에 미리

준비해두시는것이 좋을것같아요!

태아보험 무료상담받아보실수 있도록

링크공유하고갈게요~!!

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임신을 하고나면

속이 계속 미식거리고

답답하다보니까

시원한 콜라한잔이 많이 생각나더라구요ㅠㅠ

그런데 평상시에도 안좋지만

임신중에는 탄산음료 섭취하면

더 안좋다고 해서

걱정이 많이 되더라구요ㅠㅠ

오늘은 임신중 콜라에 대해

알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다.

임신중 콜라는 절대 먹어서

안되는 음료까지는 아니지만

소량의 카페인이 들어 있고

당분이 높기때문에

임신성 당뇨위험은 물론

체중조절이 힘들어질수 있습니다.

그리고 임신중 콜라를

꾸준히 정기적으로 섭취하게되면

아기가 작게 태어나거나

유산위험성이 높아질수 있어

주의해주셔야 합니다.

그리고 임신을 하고 나서부터는

칼슘섭취에 신경쓰시기 시작해야하는데요

이때 임신중 콜라 섭취는

철분흡수를 방해해

엄마가 필요로하는 

철분흡수가 더 필요해진답니다.

그럼 엄마에게도 빈혈을 일으킬수 있어

태아의 성장에도 지장이 생길수 있기때문에

꼭 주의해주셔야해요

또한 태아의 두뇌성장과

골격을 만드는 중요한 영양소인

칼슘!

임신중 콜라섭취는

콜라에 함유된 인산 성분 및

탄산성분이 뼈를 약화시킬뿐만아니라

칼슘을 오히려 배출시킨답니다.

임신중 콜라, 전혀마시면 안되는건아니지만

가급적이면 많은 양을 섭취하지 않도록

해주는 것이 좋겠죠?

안녕하세요, 육아마미입니다!

오늘은 임산부 아보카도에 대해

이야기해볼까해요 ㅎㅎㅎ

우연히 카페가서 브런치를 먹었는데

아보카도 요리가 너무 맛있더라구요ㅠㅠ

그뒤로 아보카도 삼매경이 되어버렸^^

그래도 먹는거 조심조심해야하는 시기인만큼

임산부 아보카도 효능과 주의사항

살펴보도록 하겠습니다!

임산부 아보카도는

생거로 드셔보신분들은 다들아시겠지만

16%가 지방인데 

콜레스테롤을 낮추는 불포화지방산이라고 해요!

그리고 비타민E가 풍부해

수분보습을 도와 건조한 피부에 도움을 주고

피부건강에 도움을 준답니다.

두번째,

임산부 아보카도는 

루테인이라는 성분이 함유되어있어

눈건강에도 효과적이랍니다.

세번째,

임신중 나타나기 쉬운 변비증상!

임산부 아보카도에

식이섬유가 풍부하기때문에

임산부 변비에도 좋다는점 : )

네번째,

임산부 아보카도에 많은 양의 고단백,오메가3이

함유하고 있어 노화방지는 물론이고

기억력을 높히는데 도움을 준다고 해요!

임신중 오메가3섭취를 따로 하시는 분들

많으실텐데,

임산부 아보카도가 도움이 된다고 하니

참고해주세요 : )

다섯번째, 평상시 고기를 살짝이라도

태우게 되면 발암물질을 섭취할수 잇는데

이런 발암물질의 생성을 억제해주는

베타카로틴 성분이 

임산부 아보카도에 풍부하게 들어있다는 사실!

이렇게 임산부 아보카도는 좋은 효능이 많아

섭취해주면 좋은데요!

명란아보카도비빔밥, 과타몰리,

토스트 등등 다양하게 섭취해보세요 ; )

요즘은 태아보험이 워낙 필수고

다들 잘 아시고 계시더라구요ㅠㅠ

그런데 저는 처음 준비할때

되게 어려워했거든요ㅠㅠ

뭐가 무슨말인지ㅠㅠ

저처럼 잘 몰라서 이거저거 비교해주고

꼼꼼히 설명해주는 곳 찾으시는분들위해

링크공유하고갈게요!

필요하신분들 도움이되셨으면 좋겠어요 : )

상담받아보기

안녕하세요, 육아마미입니다^^

오늘은 임신 편두통에 대해

이야기 해보려고해요!

임신을 하고나면 임신초기부터

갑자기 임신 편두통이 나타날수 있답니다.

임신 편두통 원인과 예방법 살펴볼까요?

임신 편두통, 왜 나타날까요?

임신 편두통은 가장 먼저

호르몬의 영향으로 신경이 날카로워지거나

감정기복이 심해질수 있는데

이로 인해 신경성두통으로

임신 편두통이 나타날 수 있답니다.

그리고 임신을 하게되면

안정된 임신생활을 위해

많은 양의 혈액이 자궁에 쏠려

이때 뇌의 혈액과 산소량이 부족해져

임신 편두통 및 어지러움이

나타날 수 있습니다.

그리고 임신을 하게되면

작은 일에도 쉽게 스트레스 받기쉬워

임신 편두통이 나타날수 있답니다.

이때 뒷목이 당기거나

근육이 굳어 어깨가 딱딱해질 수 있어요!

임신 편두통이 나타나

두통약을 먹어야될지말아야될지

고민되실 수 있는데요.

최근에는 임신중에도 섭취해도

무방한 두통약도 나와있기때문에

잘 확인하시고 1,2회정도

복용하는 것은 괜찮다고 합니다.

하지만 임신중 약물 복용은

조심 또 조심해야하는 부분이기때문에

임신 편두통이 나타날때 우선

안정을 취해주시고

이후에도 계속해서 아프거나

임신 편두통이 너무 심하다면

꼭 병원을 가주셔야 해요!

임신 편두통, 가벼운 증상은 자연스러운 증상이지만

당연하게 생각하고 억지로 참지마세요ㅠㅠ

안녕하세요, 육아마미입니다!

오늘은 임신초기 근육통에 대해

이야기 해보려고 해요!

임신초기 근육통 있으신분들

참고해두셨다가 도움이 되셨으면 좋겠습니다 : )

임신초기 근육통은 사람에 따라

나타날수도 있고 나타나지않을수도 있는데요.

그러다보니 임신초기 근육통 

통증정도도

사람에 따라 차이가 나타날수 있답니다.

임신을 하게되면

면역력이 약해지다보니

감기,호흡기질환 등 평소 잘걸리지않았더라도

쉽게 걸릴 수 있어요.

그래서 평소보다 쉽게 

피로감을 느끼고 임신초기 근육통도

함께 나타나게 되는거랍니다.

우선 임신초기 근육통이 

나타나게 되면

안정을 취해주시는 것이 먼저겠죠?

임신초기 근육통이 나타났다고 해서

너무 뜨거운걸로 찜질하는것은 피해주세요!

그리고 충분한 휴식이 중요합니다!

그리고 조금씩 마사지나

스트레칭을 해주어 임신초기 근육통을

완화해주세요.

그래도 계속해서 임신초기 근육통이

지속되거나 심해지면

참지말고 병원을 방문해주셔야합니다.

안녕하세요, 육아마미입니다^^

오늘은 임신 12주 입체초음파검사

정보를 공유해보는 시간을

가져보도록 하겠습니다!

임신 12주 입체초음파검사

자세히 확인해볼까요?

임신 12주 입체초음파는

입체초음파검사중 처음하는 

시기인데요!

이때는 임신 12주 입체초음파로

외관상 전체적으로

얼만큼 아기가 형성되었는지

보는 검사랍니다.

임신 12주 입체초음파는 

24주에 한번더 하게되는데

이때는 심장기능 위주로 보고

아기얼굴 및 전체외형을

선명하게 볼수 있게 된답니다.

요즘은 임신 12주 입체초음파검사가

4D 영상으로 볼수있어

태아를 생생히 볼수 있어요!

하지만 임신 12주 입체초음파관련해서

최근 뉴스기사가 나와서

걱정하시는 분들있으시더라구요

임신 12주 입체초음파 전엔 질속

복부로 입체초음파검사를 잦게하는 경우

태아에게 영향을 줄 수 있다고 합니다.

임신 12주 입체초음파와 같이

3차원 입체초음파 검사가

잦아지면 태아에게 영향을 줄수 있어

너무 잦아지지않도록 자제하는 것이 좋고

의사와 충분히 상담후에

진행하실수 있도록 해주세요!

임신 12주 입체초음파는

꼭 필수는 아니지만 요즘 많이

받는것 같더라구요!

이시기에는 기형아검사를 많이들

받으시는데 이때 

이상이 발견되면 걱정되고 불안하시잖아요..

그래서 미리 태아보험을 들어두는게

좋으신데요ㅠㅠ

태아보험은 기형아검사에서 이상이발견되면

가입이 거절되기때문에

이전에 미리 준비해두실수 있도록 해주세요!

'

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안녕하세요, 육아마미입니다!

오늘은 16주 성별에 대해

이야기 해보려고 해요 ㅎㅎ

16주 성별 다들 확인하셨나요?

16주 성별을 확인하실 수 있는데요!

보통 빠른분들은 12~14주에

확인하시는 경우도 있답니다 

대부분 16주 성별을 확인하고

늦어도 18~20주에는

확인하실 수 있다고 해요!

16주 성별을 확인할수 있는 이유는

12주 부터 생식기가 왕성하게

발달하기때문이라고 해요 ㅎㅎ

그래서 빠른분들은 12,14주에 성별을

확인하시지만 이때

16주 성별 혹은 이후 성별확인했을때와

다르실수 있습니다.

16주 성별을 확인하거나

혹은 이후 성별 확인했을때

12주 성별과 다른 이유는

12주에는 아직까지 발달이 

부족해서 성별이 다르게 나타날수 있답니다.

성별은 수정이 될때 정해진것이기때문에

바뀌거나 반전되는 일은 없습니다.

그렇기때문에 16주 성별과 이후 확인했을때 

성별이 정확하겠죠?

안녕하세요, 육아마미입니다 : )

오늘은 임신 아기심장소리에 대해

이야기 해보려고 해요 ㅎㅎ

임신 아기심장소리를 처음 듣게되는 시기부터

알아두면 좋은 정보들까지

한번에 확인해볼까요?

임신 아기심장소리는

6주에 난황을 확인한 뒤

임신7주부터 들으실 수 있답니다.

보통 임신7주에

임신 아기심장소리를 

듣지 못하신분들이더라도

늦어도 8~9주 정도에

확인하실수 있어요!

임신 아기심장소리와 난황,아기집을

한번에 확인을 원하시는 분들은

보통 생리예정일이 지나고 

한달뒤쯤 방문하시면

가능하실 수 있습니다!

임신 아기심장소리는 보통 일반성인보다

1.5 ~ 2배 정도의 빠르기로

빨리 뛰어 처음 듣게 되면

너무 빨리뛰는건 아닌가

걱정되실 수 있어요 ㅎㅎ

보통 임신 아기심장소리는 빠른게 정상이고

이 시기에 너무 느린경우 혹은

불규칙하다면 이상이 있는것일 수 있습니다.

임신 아기심장소리는 태아의 몸중요기관과

신체를 만들기 위해

많은 양의 혈액을 보내야하기때문에

빨라지는 거랍니다 : )

혹시나 임신 아기심장소리가 들리지않는다면

너무 빨리초음파검사를 하러왔거나

심장활동을 하기전일 수 있답니다.

하지만 다음검사에도 들리지않는다면

유산일가능성이 높아 꼭 전문의와

충분히 상담을 해보셔야 해요.

임신 아기심장소리에 대해 들어보았습니다!

아이의 건강을 위해서

엄마의 건강한 출산을 위해서

태아보험은 필수인데요!

출산과정에서 생길수 있는 각종위험과

출산후 태아에게 생길수 있는 위험에도

보장을 받을 수 있기때문인데요

아직 준비못하셨거나

준비중이신분들 참고하시라고

링크공유하고갈게요~

도움이 되셨으면 좋겠습니다 : )

상담받아보기

안녕하세요, 육아마미입니다!

오늘은 임신초기 체중증가에 대해

알아보려고 해요 : )

임신초기 체중증가 뿐만 아니라

임신중 체중증가는 조금 주의하실필요가 있습니다.

태아는 물론 엄마에게도

건강에 문제가 될수 있기때문이랍니다.

임신초기 체중증가는 

보통 일주일에 300g, 0.3kg이

적당하다고 해요

사람에 따라 어느정도

임신초기 체중증가는 차이가

있을 수 있답니다.

하지만 임신초기 체중증가가

너무 많이 늘어나게 되면

임신 합병증, 태아 기형의

원인이 될수 있다고 해요.

특히 임신성 당뇨, 임신중독증,요통 등

임신기간중 뿐만 아니라

출산을 더 고통스럽게 하기때문에

더 주의해주셔야 합니다.

또한 임신초기 체중증가부터

너무 과도한 체중증가는

소아비만으로도 이어질 수 있답니다.

소아비만과 함께 소아당뇨에 대한

위험도 높아질수 있어요!

그리고 출산 후에도 

체중이 줄어들지않고 지속이 되는 경우가 있는데

임신중 너무 많은 체중이 증가했을때

더욱 심할수 있다고 하니 참고해주세요 : )

어느정도 임신초기 체중증가는 당연하지만

너무 과도하게 증가하지 않도록

조금만 신경써주세요!