안녕하세요, 육아마미입니다!

오늘은 임신중 속쓰림에 대한 이야기를

해보려고 해요 : )

임신중 속쓰림이 나타날 때

정도에 따라 심하신분들은

응급실을 가는 경우도 발생하기도 하는데요 ㅠㅠ

임신중 속쓰림에 대해

자세히 알아보도록 하겠습니다.

임신중 속쓰림 증상이 나타난다면

원인에 따라 대처방법도

달라지기 마련인데요.

임신중 속쓰림 증상이 나타날때엔

가장 먼저 안정을 취해주시는것이

중요합니다.

그리고 임신중 속쓰림에 좋은

음식들을 섭취하는 것도 괜찮지만

우선 음식물 섭취는 조심히하셔야해요!

그리고 어느정도 진정이 되면

양배추즙,우유등을 섭취해주는 방법도

있답니다!

임신중 속쓰림 증상은 

임신중 흔히 나타나는 증상중 하나인데요!

가장 먼저 임신중 속쓰림 증상이

악화되지 않도록 예방하는 것이

우선이겠죠?

임신중 너무 자극적인 음식은

되려 임신중 속쓰림 증상을 악화시킬수 

있기때문에 주의하셔야 합니다.

자극적인 음식은 피해주시고

과식은 피해주세용

임신중 속쓰림에 대해

알아보았습니다!

요즘 임신중에 태아보험은 필수라고 하는데요 ㅠㅠ

처음 가입하면 적어도 10년,20년은

가지고 가야하는만큼

꼼꼼히 확인해보시고 가입하셔야 하는것같아요!

태아보험 오래가져갈수 있도록

꼼꼼히 비교해서 가입도와주는곳

알려드리고갈게요~

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최근 워킹맘이 많아지면서

우리나라 출산장려정책으로 

저출산문제를 극복하기위해

임신 단축근무 규정이 생겼는데요!

임신 단축근무는 

산모를 위해서 태아를 위해서

앞으로 우리사회를 위해서도

꼭 지켜져야 하는 부분이랍니다 : )

임신 단축근무에 대해

자세히 알아보도록 할까요?

임신 단축근무란?

임신 12주이내 혹은

임신 36주 이후에 

1일 2시간의 근로시간 단축신청하면

사업주가 허용해야하며

허용거부할경우

500만원이하의 과태료가 부과된답니다.

임신 단축근무는 임신12주이내

임신 36주 이후에 해당되는

임산부라면 모든 근로자는 

누구든 사용이 가능하답니다.

그리고 근로자가 신청할 경우

두기간 모두 사용하실 수 있어요!

임신 단축근무는 출근시간을 1시간

늦추고 퇴근시간을 2시간 당기고

중간휴식시간을 추가로 늘리는 방식으로

설정하면 된답니다.

그리고 임신 단축근무는 근로시간이

6시간 이하 근로자의 경우에도

사용이 가능하기때문에

참고해주세요 : )

임신 단축근무 준비물은?

임신 단축근무는 임신확인서를 첨부해

임신기간 근로시간 단축요청서를 작성한후

제출하면 된답니다.

그리고 사용하기 3일 전에

신청해야된다는거 잊지마세요! 

안녕하세요 육아마미예용 ㅎㅎ

오늘은 임신 부종관리에 대한 정보를

공유해보려고 해요 : )

임신 부종관리 내용 잘숙지해두셨다가

도움이 되셨으면 좋겠습니다!

임신 부종관리가 필요한 이유는?

임신을 하고 나면

임신 호르몬의 영향도 있지만

주수가 지날수록 태아의 크기가 커져

혈액순환이 잘 되지 않아

임산부 부종이 잘 나타난다고 해요.

심한 경우 임신중 부종으로 인해

잠을 설칠 수 있을 뿐만 아니라

태아성장발육등에도 영향이 미칠수 있답니다.

그렇기 때문에 임신 부종관리

신경써야겠죠?

임신 부종관리는 어떤 것이 있나요?

첫번째, 식이조절!

임신 부종관리 가장 기초적인것이

바로 식이조절인데요

맵고짠 자극적인 음식은

임신 부종관리에 좋지않기때문에

가급적이면 피해주시고

저염식, 충분한 수분관리가 

이루어지도록 해주세요 : )

임신 부종관리 두번째, 틈틈히 스트레칭!

임신중 가벼운 산책과 스트레칭은

임신 부종관리 뿐만 아니라

체중조절에도 좋답니다

하루에 2~30분정도는 가벼운 산책을 해주시고

틈틈히 마사지 밑 스트레칭을 해주세요 : )

임신 부종관리, 세번째 다리는 높게!

계속 다리를 아래로 두다보면

피가 쏠려 임산부분들뿐만 아니라

다른분들도 혈액쏠림으로 인해 

부종이 나타날수 있습니다.

수면을 취할때 혹은 하루에10분정도

쿠션을 두고 다리를 올려두는 것도 

도움이 된다고 해요!

그리고 족욕해주는것도 도움이 된다고 하니

 참고해주세용

임신 부종관리에 대한 정보 공유해보았어요 : )

최근 예비부모님들께서 많이 

정보공유해달라는것하나가 

태아보험인데용 : )

아무래도 태아보험은 친절하게 꼼꼼히

가입도와주고

가입후에도 체계적으로 관리해주는곳으로

준비하셔야 하죠 ㅎㅎ

태아보험 무료로 상담받을수 있는곳

공유하고 갈게요~

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새콤달콤한 자두가 곧 제철인데용!

식욕을 돋구워줘서

임산부에게 좋다고 하는데요!

임산부 자두 어떤지

자세하게 알아보도록 하겠습니다 : )

임산부 자두는 비타민이 풍부해

쉽게 피로감을 느끼기 쉬운

임신중 피로회복에 도움을 준답니다

그리고 임산부 자두에 들어있는

비타민A와 안토시아닌이

안구건조증, 시력 등 눈건강에

효과적이라고 해요!

임산부 자두가 

피부를 좀 더 생기있게 해주고

노화방지등 피부건강에 효과적이고

특히 면역력이 약해진 임신중

감기예방에 도움을 준답니다.

임산부 자두안에 폴리페놀이라는 성분이

체내에 활성산소를 해가 없는

물질로 바꿔주는 항산화 역할을 해

고혈압,협심증,중픙등 

심혈관계 질환 예방에 좋습니다

뿐만 아니라 임산부 자두의

상큼한 맛이

임신초기 입덧으로 고생하시던 분들에게

입덧완화에 도움을 줄수 있어요!

배란점액 배란일과 어떤 상관이 있는지

자세히 알아보도록 하겠습니다.

배란점액은

여성 배란기간에 에스트로겐이 생성되면서

자궁경부에서 흘러나오는

묽은 점액을 말한답니다 : )

배란점액은 배란일에는

다음 생리예정일 14일 전쯤이라고

말한답니다.

배란점액 배란일 직전에는

보통 생리 시작 한 후

12일째 되는날 부터

맑은 점액이 나온다고 해요 : )

배란점액 배란일은

배란전 자궁경부에는 배란점액이

계란의 흰자처럼 맑고

살짝 끈끈한 물처럼 흘러나온답니다!

배란점액 배란일 양도

배란후보다 많아지고

배란이 완료되면

점점 건조해져

손으로 만지면 뭉쳐지는 형태라고 해요!

배란점액 배란일은 앞으로

2~3일후에

난자가 배란되기때문에

투명한 점액이 배출되면

그때부터 이틀간격으로 하면

임신가능성이 높아진답니다!

안녕하세요, 육아마미입니다!

오늘은 임신초기 맥주에 대해

정보 공유해보도록 하겠습니다

임신초기 맥주를 임신중인줄 모르고

마신분들이 있어

걱정하시는 분들이 종종 있으시더라구요!

임신초기 맥주, 모르고 마셨을때

어떻게 해야할지 확인해보도록 하겠습니다

임신초기 맥주를 마셨다면?

임신초기에는 아직 태아가 

형성되기 전인것과 함께

유산위험성이 높고

중요장기들이 형성되는 시기다보니

주의하셔야 한답니다.

임신초기 맥주를 마시지 않더라도

임신초기에는 유산위험성이 높다보니

식생활에 신경을

쓰셔야하는 시기인데요!

임신초기 맥주를 마시게 되면

태아가 학습장애, 충동성지각이상 등

정신적 장애를 일으킬 가능성이 높고

중추신경계 손상과 뇌기형

심장기형 두개 안면 기형등을 

유발할 수 있다고 해요.

임신초기 맥주가 무알콜 맥주를 마셨거나

소량의 맥주를 마셨더라도

영양이 미칠수 있답니다

전문의를 통해 충분히 상담을 

받아보시는 것이 

가장 좋겠죠!

임신초기 맥주에 대해 확인해보았습니다!

임신중 나타날수 있는

예상치 못한 위험이 있을수 있기때문에

태아보험은 더더욱 필수인데요?

혹시 아직 태아보험을 준비하지 못한 분들

있으실거 같아서 링크 공유하고갈게요~

도움이 되셨으면 좋겠습니다!

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입덧 울렁거림 증상으로

힘들어하시는 분들 많으시더라구요 ㅠㅠ

임신초기에 입덧 울렁거림 증상을

가장 많이 느끼시지만

임신초기에 없다가

임신후기에 갑자기 나타나는 분들도 있으시더라구요!

오늘은 입덧 울렁거림증상에 대해

알아보도록 하겠습니다.

입덧 울렁거림증상, 왜 나타날까요?

입덧 울렁거림 증상이

나타나는 이유는

아직까지 뚜렷한 원인은 없지만

임신을 유지하기 위해 

나타나는 호르몬의 영향으로 인해

소화불량, 더부룩함 증상과함께

입덧 울렁거림 증상이 나타날수 있다고 합니다.

입덧 울렁거림 증상이 나타난다면?

입덧 울렁거림 증상이 나타날때에는

환기를 시켜주는 것이 좋고

가벼운 산책을 해주시는 것이 좋습니다!

그리고 입덧을 완화해주는

음식을 섭취해주는것도

좋은 방법인데요?

입덧 울렁거림, 예방 음식은?

입덧 울렁거림 증상을 완화해주는 음식으로는

레몬,사과 등과 같이

신음식이 도움이 된답니다.

그리고 차가운 아이스크림,물 등도 좋고

아이비과자와 같은 비스킷종류도

도움이 된다고 해요!

입덧 울렁거림, 예방방법은?

수시로 수분섭취와

이 시기에는 태아에게 좋은 음식보다는

산모님께서 먹고 싶은 음식들을 섭취해

영양분 섭취에 신경써주셔야 합니다.

그리고 공복상태에는 입덧 울렁거림 증상이

더욱 악화될수 있기때문에

공복상태가 나타나지 않게 해주세요!

임신 4주차 아기집에 대해

알아보도록 하겠습니다.

임신 4주차 아기집을 

확인할 수 있는지

자세히 확인해볼까요?

임신 4주차 아기집은

보통 임신 5주차 부터 확인하실 수 있는데요!

보통 임신 4주차 아기집이

보이는 분들은

일찍 보이시는 분들이라고 합니다.

그래서 임신 4주차 아기집이

보이지 않는다고 해서

크게 걱정하실 필요없겠죠?

임신 4주차 아기집은

태아가 없을때도 임신낭이라 

불리는 것이 있지만

초음파검사에서는 까맣게

보이실 수도 있다고 해요!

임신 4주차 아기집은

확인하시기 위해서는

임신 5주 ~6주가 시기에

가서 확인하시는것이

좋다고 해요!

임신 4주차 아기집 크기는

3mm정도랍니다.

하지만 임신 6주차이후 

일주일이 지나도록

아기집 크기가 없이

난황이 보이지않는다면

유산일 가능성이 있어

전문의를 통해 자세하게

확인해보셔야 해요!

임신 4주차 아기집에 대해

확인해보았습니다.

임신초기 임신임을 확인한 이후부터는

조금씩 태아보험에 대해 

준비해두셔야하는데요!

태아보험관련해 전문가를 통해

무료상담및 무료설계받아보시고싶으신분들을 위해

링크공유해보도록 하겠습니다.

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임신을 하게 되면

흔하게 발생하는 증상중 하나는

유독 다리가 붓고

또 저리게 되다는 거죠?

특히 임신초기에

자주 나타나는 현상 중 하나랍니다

이러한 임신 다리저림 증상은  

하지정맥류라고 합니다

그렇다면 임신 다리저림 증상이

생기는 이유는 무엇일까요?

임신 다리저림은 자궁과

태아의 성장과 함께 온다고 해요

또 급격한 제중증가도

하나의 이유라고 볼 수 있답니다

이러한 이유들로 정맥의 혈액순환이

 잘 되지 않으면서

임신 다리저림 현상이

나타나게 되는거겠죠?

한마디로 

압박을 받으면서 하지 정맥에 순환장애가

생기는 것이에요

그렇다면

임신 다리저림을 완화시키는

 효과적인 방법에는

무엇이 있을까요?

제일 간단한 방법은

옆으로 누워있기 에요

부종을 막을 수 있는 방법이랍니다!

       그리고 임신 다리저림에 많이들 사용하시는 방법은

  압박스타킹을 착용하는 것이에요!

         스타킹을 착용함으로써 압력을 가하게 되고 

          다리 아래로 쏠리는 정맥혈을

      다리에 순환이 될 수 있게 도와주면서

          임신 다리저림을 풀리게 할 수 있다고 해요

         또한 무엇보다 마사지가 중요하다는 건 잊지마시고

     수시로 다리 마사지 해주시면

   임신 다리저림에 예방이 될 수 있답니다 

생각보다 간단한 것들이니까

잘 숙지 해두셨다가 틈틈히

활용해주시면 좋을꺼 같아요!

임신후 배나오는시기는

언제일까요?

첫아이라면 더욱 설레는 증상중

하나가 아닐까 싶어요!

뱃속에 아가를 좀 더 

잘 느낄 수 있는것같고

같이 있는 느낌이 드니까요 ^^

임신후 배나오는시기

확인해보도록 할까요?

임신후 배나오는 시기는 언제?

임신후 배나오는시기는

임신중기라고 할 수 있는데요.

보통 13~15주부터

불러오기 시작한다고 해요!

임신후 배나오는시기전인

10주까지는 겉으로는 거의

티가 나지 않아 

대중교통이용하시게 되었을때

혹시 걱정되신다면

임산부 뱃지를 발급받아

조금이나마 마음편히 

이용하실 수 있을것같아요

임신후 배나오는시기, 13주부터 15주에는

임신초기 입덧이 사라지고

식욕이 점차 생겨나는 시기랍니다.

이때 체중이 급격하게 증가하지않도록

주의해주셔야

임신중독증,고혈압,당뇨와 같은

합병증위험으로 부터 안전할수 있어요.

임신후 배나오는시기에 혹시나

양수과다증인 배가 너무 많이 불러온 경우

정맥을 눌러

다리가 붓는 증상이 동반되고

나중에는 숨쉬기가 어려워질수있어

꼭 미리 진찰을 받도록 해주세요 : )

임신후 배나오는시기에 대해

알아보았는데요 : )

임신후 배나오는시기부터는

태아보험에 대해 준비를 해야해요

임신22주이전까지만 준비할수 있지만

기형아검사에서 이상이발견되면

가입거절이 될수 있기때문에

미리미리 준비해둬야겠죠?

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